ladnie ladnie

Ładnie

Ja miałem problem z tłuszczem na brzuchu. Jakiś miesiąc biegania i plan na sam brzuch poniżej. Bieganie -pon 30min-1h -środa 30min-1h -piątek 30min-1h + brzuszki na ławeczce pochyłej z obciążeniem po 4-6 serii. Potem ćwiczenia na "tym dziwnym urz. dam odnośnik poniżej. 4-6 Serii również z obciążeniem na ustawieniu głową w dół. [...]

wl ładnie na wiosło prawa ok ale na lewiej juz chyab sił nie miales

swietna forma pepo , wlasnie ostatnio zastanawialem sie jak tam z Toba bo dawno fotek nie bylo a tu prosze na klatke bedziesz musial jakis system znalezc dobry co by ja dociagnac do ramion ;) hehe noi grubosc plecow nogi widze tez ladnie ruszyly

Ładnie!!! dobra forma. Jednak plecy troche odstaja od reszty !!

kozak minusy: łydki, przedramiona, czworoboczny pleców jeśli chodzi o podest a reszta b.ładnie

Idzie zima, osobiście olałbym redukcje. Mi też się wylewa jak to ładnie określiłeś "spyra", a i tak będę masował :) 12% to nie jest dużo:P

(patrzcie na date tematu), wybralem sie do najblizszej perfumerii i wybralem za 68 zł PUMA MAN 30 ml, dziewczynom sie podoba, nawet kumple mowia ze ładnie pachne spoko zapach

bardzo ładnie pepo

nie poznałem działu dla mnie to ładnie wygląda i ogólnie ślicznie ALE oczy bolą i takie jakieś mniej czytelne to wszystko jest myślę że jakby rozjaśnić posty to było by lepiej Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-20 20:49:16

ladnie sie prezentuje 1 sklep widze doriana, myslalem ze go wycofali bo ciezko dostac i jakies plotki ze cos ze skladami bylo nie tak, nie wiem p.s. strona progress-mc.com nie dziala Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-10-20 20:49:21

[...] / samodzielne / f=ma / rampa T6: 15*6 / 25*6 / 35*6 / 55*3 / 65*0 - bo nie uznaje tego, bo wyszlo tylko prawie ;] T7:17,5*6 / 27,5*6 / 47,5*3 / 67,5*1/ 70*0 67,5 poszlo ladnie az się sama zdziwilam, bo siadlam pelnym jednym ruchem i się podnioslam.... ale potem, już zaczelam kombinowac....myslec....i.....znowu się zaczelam zginac... 2a. [...]

ładnie

no ladnie

macie wszyscy po sogu od majstra i ladnie sie od wdzieczyc kotki

A no chyba, że tak :) W takim razie ładnie

[...] rak chwytem trojkatnym odwrotne pompki z dodatkowym obciazeniem na kolanach Kaptury szturgusy 4serie Podsumowanie : - Jestem zadowolony, poniewaz przysiady bardzo ladnie wchodzily. - Poswiecilem rozgrzewce 10 min i 2 rozgrzewkowe serie na przysiad - Dzis po silce jakies 20 min rozciagania sie na macie i musze powiedziec, ze slabo to u [...]

supcio pojechałeś go ładnie, w ogóle bez oporu widać że troszkę siły Ci brakło pod koniec no i niedosyt że jednak go nie udusiłeś

jutro dam wypiske z dzisiejszego treningu bo juz musze sie zwijac z kompa :) dodam tez zdjecia z zakupow heheheh juz wszystko ladnie poprocjowane w lodowce czeka na zdjedzenie :p

Yates76 masz w h0j dobry towar, qmpel szamał i ładnie masa poszła.